딥 워크, 칼 뉴포트

p32. 신(New)경제에서 성공하기 위한 두 가지 핵심 능력

1. 어려운 일을 신속하게 습득하는 능력
2. 질과 속도 면에서 최고 수준의 성과를 올리는 능력

p55. 현재 기업계에서 진행되는 추세들은 개인의 딥워크 역량을 저하시킨다.

• 개방형 오피스
• 슬랙, 메신저, 이메일 등에 상시 접속 및 즉시 회신하길 요구 (상시 접속 문화)

p57. 기업에서 개인의 성과를 측정하기가 매우 모호하다. (계량의 블랙홀)

• 상시 접속 문화 속에서 즉각적으로 대응하는 것이 성과로 드러내기는 쉽다.
• 이로 인해 딥워크에 투자하는 시간이 줄어드는 기회비용임을 인지하지 못하고 이를 정확히 측정하기도 어렵다.

p67~68. 테크노 폴리 (인터넷 숭배) : 인터넷을 지혜와 조언의 원천으로 보는 경향

• 소셜 미디어가 기업에서 개인의 생산성에 도움이 된다는 믿음

p83. 최고의 순간은 대개 어렵고 가치 있는 일을 이루기 위한 자발적인 노력 속에서 육체나 정신을 한계가지 밀어붙일 때 찾아온다.(몰입)

p98~100. 피상적인 대상으로 주의를 돌리고 싶은 욕구

• 몰입을 방해하는 다른 일들을 하고싶은 욕구
• 의지력은 한정되어 있고 이를 사용하면 고갈된다.
• 몰입 상태를 유지하는데에 필요한 의지력을 최소화하는 “일과와 의식"을 수립하는 것이 중요하다.
  • 수도승 방식
  • 이원적 방식
  • 운율적 방식
  • 기자 방식

p117. 나에게 맞는 의식을 수립하라

• 장소와 시간
  • 거창한 제스처 전략(p119) : 5성급 호텔을 잡아버리기…?
• 작업 방식
• 보조 수단

p130. 딥워크를 위한 4DX 방법론

1. 가장 중요한 목표를 수립하라
   • 가시적이고 중대한 혜택을 안겨 줄 구체적인 목표를 정하면 꾸준하게 열의를 쏟을 수 있다.
2. 목표를 위해 딥 워크에 들인 시간을 지표로 삼아라
   • 목표를 위해 딥워크에 들인 시간의 양
3. 딥 워크에 들인 시간을 눈으로 확인하라
4. 성과를 정기적으로 점검하는 자리를 만들어라

p138. 일과가 끝나면 일과 관련된 생각을 완전히 차단하라.

• 휴식기는 통찰력을 높인다.
• 휴식기는 집중력을 회복시킨다.
  • ex) 자연을 걸으면 주의를 기울일 필요가 없다. 지향성 주의를 재충전할 수 있음
• 일과 후에 하는 일은 그다지 중요하지 않다.
  • 하루 4시간 이상 딥워크를 하기는 어렵다.
• 일과 후에 엄격한 차단 의식을 실행하여 성공가능성을 극대화한다.

p152. 무료함을 받아들여라

• 두뇌가 즉각적인 산만함에 익숙해지면 집중하고 싶을 때도 중독에서 벗어나기 힘들다.
  • 조금만 무료해도 산만한 행동으로 전환하려는 욕구에 저항하는 기회를 주고 연습하자.
• 인터넷을 쓰지 않는 시간을 지키는 것
• 일이 막히더라도 바로 오프라인 구간에서 벗어나지 말아야 한다.
• 일과 후에도 핸드폰을 멀리하고, 문자메시지를 무시하고, 인터넷을 쓰지 말아야한다.

p162. 생산적 명상: 머리를 쓸 필요가 없을 때 (출퇴근 시간 등) 직업적 문제에 집중하는 행위

• 잡념과 되새김에 주의하라
  • 당면한 문제에서 멀어지려 할 때 나중에 생각해도 된다는 사실을 상기하고 주의를 되돌려라
  • 이미 알고있는 내용을 되새김하는 것을 경계하라
• 생각을 구조화하라

p174. 소셜미디어의 산만한 과연결 상태를 거부하라

p180. 도구 선택에 대한 장인 접근법 : 직업적, 개인적 삶에서 성공과 행복을 좌우하는 핵심 요소를 파악한 다음 부정적인 영향보다 긍정적인 영향이 훨씬 큰 도구를 선택하는 것

p199~201. 저녁과 주말에 무엇을 할 지 미리 정해놓는 일은 매우 중요하다.

• 오락용 사이트가 지닌 중독성 강한 인력을 제거하려면 두뇌에 양질의 대안을 제공해야 한다.

p209. 피상적 작업을 차단하라

• 딥 워크를 온전히 활용하는 능력을 저해하지 못하는 수준까지 피상적 작업을 제한해야 한다.
• “지금 무엇을 해야 가장 합리적일까?” 라고 자문하는 습관을 들여야 사소한 문제들이 일과를 잠식하는 것을 막을 수 있다.
  • 당신이 하는 여러 활동들의 깊이를 파악한 후 심층적 작업, 즉 딥 워크에 더 많은 시간을 할애하라.
• 시간 블록을 활용해 일정을 짜라

p222. 고정 일과 생산성: 일과를 인위적으로 제한하는 일

p246. 나는 집중하는 삶을 살 것이다. 그것이 최선의 삶이기 때문이다. by 위니프리드 갤러거

후기

• 빠르게 익히고 성과를 내는 역량은 개발자라면 누구나 갖고 싶은 능력일 것이다. 저자는 이 능력을 습득하기 위한 구체적 방안을 제시한다.
  • 피상적인 업무와 심층적인 업무를 구분하는 것
  • 몰입 할 수 있는 외부 환경을 만드는 것
  • 몰입 할 수 있는 내부 환경(Mind set, 훈련)을 만드는 것
  • 충분한, 적절한 휴식을 취하는 것
• 내 삶에 녹여내고 싶은 여러 지침을 주는 책이었다.